Como se manter motivado a fazer atividades físicas?

Como se manter motivado a fazer atividades físicas?

Que realizar atividades físicas é importante, você já deve saber, certo? No entanto, apesar dos inúmeros benefícios trazidos por essa prática, muitas pessoas acabam não encontrando a motivação necessária para realizá-las rotineiramente. Praticar atividades físicas é fundamental para melhorar nosso condicionamento, evitar à  obesidade, reduzir o estresse, prevenir e tratar Leia mais

Conheça os tipos de tratamento da obesidade

Conheça os tipos de tratamento da obesidade

Cuidar do peso é muito mais do que preocupar-se com a estética, é também, valorizar a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. Por isso, realizar o tratamento da obesidade é extremamente importante para uma vida mais saudável e, consequentemente, mais feliz. Engana-se quem pensa que a obesidade resume-se Leia mais

É possível emagrecer apenas com dieta e exercícios? | Instituto Sallet

É possível emagrecer apenas com dieta e exercícios?

Indiscutivelmente dieta e exercícios são a base para uma vida mais saudável, independentemente do peso do indivíduo. No entanto, dependendo do excesso de gordura corporal, esses hábitos isolados não bastam. É necessário, muitas vezes, outras intervenções como a cirurgia bariátrica. Ter uma alimentação saudável e balanceada é o principal fator Leia mais

Síndrome Metabólica- o que é e como tratá-la? - Instituto de Medicina Sallet

Síndrome Metabólica: o que é e como tratá-la?

Uma condição tem sido pauta cada vez mais frequente na mídia, nas rodas de conversa e entre especialistas: a síndrome metabólica. Doença bastante característica da contemporaneidade, ela apresenta diversos riscos associados e pode elevar a chance de se desenvolver outras doenças bastante perigosas, como as cardíacas. Neste artigo, descubra mais Leia mais

Como introduzir mais legumes, frutas e verduras na alimentação? Instituto Sallet

Como introduzir mais legumes, frutas e verduras na alimentação?

Para termos uma vida mais saudável, nosso organismo deve receber tudo aquilo que precisa para funcionar bem – e isso inclui vitaminas, minerais e fibras. Legumes, frutas e verduras consumidos regularmente em nossa alimentação são importantes fontes desses elementos. Os nutrientes desses alimentos exercem ação antioxidante, auxiliam no controle glicêmico Leia mais

Saiba como manter o peso ideal

Saiba como manter o peso ideal

Na teoria manter o peso ideal parece muito simples, mas, na prática, nem tanto. A verdade é que sem comprometimento e disciplina é praticamente impossível evitar o efeito sanfona. Então, se quer continuar com o corpo que você sempre sonhou e com a saúde em dia, é preciso se atentar Leia mais

Como perder peso corretamente? | Instituto de Medicina Sallet

Como perder peso corretamente?

Muitas pessoas têm como meta permanente perder peso. Na verdade, essa prática que frequentemente vem aliada às “dietas milagrosas” pode ser bastante nociva. Primeiramente, deve-se saber se, de fato, é preciso perder peso ou se já estamos na faixa de nosso peso ideal. Depois, é preciso reduzir as medidas de Leia mais

O que é peso ideal e como calculá-lo?

O que é peso ideal e como calculá-lo?

Nos últimos anos, a obesidade ganhou notoriedade e tornou-se um importante problema de saúde pública. Sua prevalência em todo o mundo aumentou e, consequentemente, a preocupação com as doenças associadas ao fato de boa parte da população não conseguir se manter saudável e dentro da sua faixa de peso ideal. Leia mais