Como se manter motivado a fazer atividades físicas?

Como se manter motivado a fazer atividades físicas?

Que realizar atividades físicas é importante, você já deve saber, certo? No entanto, apesar dos inúmeros benefícios trazidos por essa prática, muitas pessoas acabam não encontrando a motivação necessária para realizá-las rotineiramente. Praticar atividades físicas é fundamental para melhorar nosso condicionamento, evitar à  obesidade, reduzir o estresse, prevenir e tratar Leia mais

Conheça os tipos de tratamento da obesidade

Conheça os tipos de tratamento da obesidade

Cuidar do peso é muito mais do que preocupar-se com a estética, é também, valorizar a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. Por isso, realizar o tratamento da obesidade é extremamente importante para uma vida mais saudável e, consequentemente, mais feliz. Engana-se quem pensa que a obesidade resume-se Leia mais

É possível emagrecer apenas com dieta e exercícios? | Instituto Sallet

É possível emagrecer apenas com dieta e exercícios?

Indiscutivelmente dieta e exercícios são a base para uma vida mais saudável, independentemente do peso do indivíduo. No entanto, dependendo do excesso de gordura corporal, esses hábitos isolados não bastam. É necessário, muitas vezes, outras intervenções como a cirurgia bariátrica. Ter uma alimentação saudável e balanceada é o principal fator Leia mais

Síndrome Metabólica- o que é e como tratá-la? - Instituto de Medicina Sallet

Síndrome Metabólica: o que é e como tratá-la?

Uma condição tem sido pauta cada vez mais frequente na mídia, nas rodas de conversa e entre especialistas: a síndrome metabólica. Doença bastante característica da contemporaneidade, ela apresenta diversos riscos associados e pode elevar a chance de se desenvolver outras doenças bastante perigosas, como as cardíacas. Neste artigo, descubra mais Leia mais

Como introduzir mais legumes, frutas e verduras na alimentação? Instituto Sallet

Como introduzir mais legumes, frutas e verduras na alimentação?

Para termos uma vida mais saudável, nosso organismo deve receber tudo aquilo que precisa para funcionar bem – e isso inclui vitaminas, minerais e fibras. Legumes, frutas e verduras consumidos regularmente em nossa alimentação são importantes fontes desses elementos. Os nutrientes desses alimentos exercem ação antioxidante, auxiliam no controle glicêmico Leia mais

Saiba como manter o peso ideal

Saiba como manter o peso ideal

Na teoria manter o peso ideal parece muito simples, mas, na prática, nem tanto. A verdade é que sem comprometimento e disciplina é praticamente impossível evitar o efeito sanfona. Então, se quer continuar com o corpo que você sempre sonhou e com a saúde em dia, é preciso se atentar Leia mais